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Si può usare la melatonina in gravidanza? Benefici e controindicazioni
Melatonina in gravidanza per dormire: è consigliata o no? Scopri benefici e controindicazioni nel nostro articolo
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10 CONSIGLI PER DORMIRE PRIMA E MEGLIO - LA ROUTINE SERALE PERFETTA
Ansia, stress o cattive abitudini prima di andare a dormire possono impedirci di riposare al meglio, lasciandoci stanchi, nervosi e senza energie per la giornata a venire, creando un circolo vizioso - a cui puoi però porre rimedio con pochi e semplici accorgimenti nella tua routine serale, che ti permetteranno di addormentarti più velocemente e migliorare la qualità del tuo sonno. Scoprili con noi!
