Proteine in polvere

Tutto quello che devi sapere sulle proteine in polvere. Cosa sono? Come funzionano e quali assumere per dimagrire velocemente? Leggi il nostro approfondimento a fondo pagina.

Proteine in polvere di alta qualità per dimagrire e restare in forma 


Le proteine in polvere sono particolari integratori utilizzati quando è difficile raggiungere il giusto fabbisogno proteico o quando è impossibile consumare cibi ricchi di proteine. Scopriamo i vantaggi che derivano dalla loro assunzione soprattutto per lo sviluppo muscolare e il dimagrimento e quali sono le principali caratteristiche delle diverse tipologie di proteine in polvere.


Cosa sono le proteine in polvere? 


Le proteine in polvere sono il modo più semplice per dare al tuo corpo proteine di qualità in forma concentrata. Devi sapere che le proteine sono come mattoni per i nostri muscoli: per avere un corpo tonificato, oltre un allenamento di forza e resistenza, è necessario integrare un apporto proteico adeguato. Le proteine in polvere servono proprio a questo!


Tipi di proteine in polvere 


Esistono tante tipologie di proteine in polvere. Ci sono quelle ottenute dal siero del latte, quelle prodotte dalla caseina (la separazione del siero), quelle estratte dalle uova, le proteine in polvere vegane che si ottengono isolando alcune proprietà della soia. Infine, anche dalla lavorazione di carni di qualità è possibile ottenere delle proteine in polvere. 


Come usare le proteine in polvere


L'assunzione di proteine in polvere è indicata al risveglio, quando il corpo è in fase di catabolismo muscolare. Nella notte, infatti, la digestione continua fino ad esaurire tutto ciò che è stato ingerito a cena. Ma anche prima e dopo l'allenamento, è possibile sfruttare la finestra anabolica e dare immediato nutrimento ai muscoli con le proteine in polvere.


Le proteine in polvere fanno dimagrire? 


Assunte per lo più per allenamento sportivo intenso, le proteine in polvere danno un forte impulso in termini di sintesi proteica. L'utilizzo delle proteine in polvere consente di massimizzare gli stimoli anabolici ed anticatabolici che proteggono la massa magra del corpo.


I vantaggi delle proteine in polvere 


I vantaggi delle proteine in polvere vanno dallo sviluppo muscolare del corpo, al controllo degli attacchi di fame con senso di sazietà. Possono essere integrate in una dieta quotidiana con altri nutrienti perché completano le proteine di tutti i giorni e aiutano ad aumentare in modo semplice e veloce l’apporto proteico.


Proteine in polvere per dimagrire pensate per le donne 


Non esistono proteine in polvere per donne. O meglio, quelle sul mercato non sono diverse da quelle per gli uomini. Sono pur sempre proteine! Tuttavia le proteine in polvere sono utili se cerchi un prodotto che ti aiuti a modellare la tua silhouette e raggiungere il peso ideale.


Proteine in polvere per lo sviluppo muscolare 


Oltre a un allenamento intenso e un’alimentazione adeguata, le proteine in polvere sono un elemento chiave per lo sviluppo muscolare e per la rigenerazione di nuove cellule muscolari. Di base, il fabbisogno proteico per attività fisica è regolato dalla tipologia di allenamento e dalla propria costituzione fisica.


Perché assumere proteine in polvere per l’allenamento? 


Prima di tutto, le proteine in polvere per l'allenamento possono essere assunte in modo semplice e rapido sia prima che dopo l'attività. Inoltre, le proteine in polvere per l'allenamento ti aiutano a raggiungere gli obiettivi sportivi che ti sei prefissata. 


Le proteine in polvere sono sane?


Sì, le proteine in polvere sono sane perché del tutto naturali. Non presentano nessun pericolo se assunte nei dosaggi corretti. Anzi, come detto sono davvero importanti per chi pratica attività sportiva o allenamento ad alto sforzo muscolare.


Caratteristiche nutrizionali delle proteine in polvere 


Nelle proteine in polvere come quelle Shape Republic, trovi solo macronutrinenti. Questo perché tutti i componenti che assumeresti negli alimenti tradizionali sono già stati eliminati - come ad esempio colesterolo e grassi saturi. Perciò gli integratori Shape Republic ti permettono di aumentare l’assunzione solo di proteine, evitando di ingerire altri nutrienti in eccesso.


Quali sono le migliori proteine in polvere? 


Nel mercato esistono diverse tipologie di proteine in polvere. Tuttavia, non c'è una formula esatta per stabilire quale sia la migliore. Il grado di concentrazione proteica o di rapidità di assimilazione non sono indici di qualità.


Proteine in polvere a confronto


Shape Republic presenta una vasta offerta di proteine isolate, senza glutine, proteine vegane in polvere o anche proteine in polvere senza lattosio.


Proteine whey isolate 


Le proteine Whey sono quelle ricavate dal siero del latte. Sono le più comuni in commercio e riconosciute per un maggiore apporto proteico. Possono essere native, concentrate, idrolizzate ma le proteine whey isolate sono la tipologia con il maggiore grado di purezza, con percentuali proteiche fino al 90-95%.


Proteine vegane 


Le proteine vegane come la soia, i piselli e il riso sono state introdotte di recente. Non danno particolari vantaggi nutritivi rispetto alle altre e sono utilizzate da sportivi o vegani e vegetariani che necessitano di un apporto proteico ben strutturato per bilanciare le macromolecole in entrata nell’organismo.

La qualità delle proteine in polvere di Shape Republic 


Le proteine in polvere Shape Republic, da quelle normali a tutte le varianti vegane, senza lattosio o senza glutine, hanno due funzioni: servire a rafforzare i muscoli e raggiungere più facilmente un peso forma ottimale. Con i pacchetti Fitness, hai a disposizione deliziosi frullati proteici per nutrire i muscoli e tonificare il tuo corpo.


Tutti i gusti disponibili 


Le proteine in polvere Shape Republic sono disponibili in tantissimi assortimenti:

Whey:

  • White chocolate coconut
  • Cocoa
  • Cinnamon
  • Mango Lassi
  • Grape e Melogran

Vegan:

  • Salted Caramel
  • Raspberry and Coconut
  • Cinnamon biscuits
  • Cocoa
  • Double Chocolate

Casi di successo e recensioni 


Leggi le recensioni sulle proteine in polvere di Shape Republic.


Simona - Avendo provato diverse proteine al cacao in passato sono rimasta decisamente soddisfatta: non hanno il tipico sapore chimico di dolcificante e si bevono volentieri. Usando il loro shaker non ho avuto problemi di grumi, la solubilità è ottima anche con l'acqua. Consigliate!

Il tuo sconto di benvenuto del 15%
Iscriviti ora alla newsletter & ricevi offerte esclusive