Proteine in polvere per dimagrire pensate per le donne 

Proteine in polvere per dimagrire pensate per le donne? Esistono davvero?! Sappiamo che il chiodo fisso per noi donne è quello di dimagrire e avere un corpo sano e in forma. Se anche tu hai come obiettivo quello di perdere peso e migliorare il tuo benessere fisico, potresti pensare di integrare la tua alimentazione con le proteine in polvere pensate apposta per le donne: ti aiutano a raggiungere la quota proteica prevista dal tuo fabbisogno nutrizionale. Scopriamo insieme tutto ciò che noi donne dovremmo sapere riguardo le proteine in polvere per dimagrire.

Esistono proteine in polvere specifiche per le donne?

Ebbene sì! Le proteine in polvere specifiche per le donne, sono le stesse che utilizzano gli uomini. Sappiamo che integratori alimentari e proteine in polvere per perdere peso inizialmente sono stati pensati per gli uomini. Questo perché le donne si sono avvicinate solo di recente alla cultura dell'integrazione alimentare. Inizialmente si è diffusa la credenza che prendere in considerazione un'assunzione limitata di calorie attraverso le proteine in polvere non potesse riguardare le donne. Oggi questo mito è definitivamente caduto e anche le donne possono integrare la propria alimentazione con proteine in polvere per dimagrire.

Quali tipi di proteine in polvere per donne sono adatte per dimagrire? 

Le proteine in polvere per donne che dovresti assumere hanno le stesse caratteristiche nutrizionali. Quando scegli l'integratore alimentare proteico in polvere per dimagrire, devi prendere in considerazione gli stessi fattori che osservano gli uomini per allenarsi e tenersi in forma. Dovrai dunque considerare la tipologia di fonte proteica, quale miscela di proteine è contenuta del composto in polvere, la percentuale di nutrienti e proteine dichiarate, se sono proteine animali o vegane e, infine, il sapore della polvere proteica per donne. Come vedi, la scelta dei tipi di proteine in polvere per donne non è affatto diversa da quella degli uomini. 

Proteine Whey

Le proteine Whey sono una tipologia particolare di proteine ricavate dal siero del latte (dal termine inglese "whey"). Sono certamente un tipo di proteine che anche le donne possono assumere senza particolari controindicazioni. Sono infatti le più comuni tra le proteine in polvere. A meno che tu non stia seguendo una dieta vegana che non prevede apporto di latticini, puoi assumere tranquillamente proteine in polvere Whey pensate per le donne perché hanno un maggiore apporto proteico. Perché le proteine Whey sono quelle più utilizzate? Perché dalla lavorazione del formaggio si ottiene la più alta frazione proteica alimentare possibile. Un grande vantaggio nutrizionale!

Proteine vegane

Per le donne che invece vogliono dimagrire con le proteine in polvere continuando a seguire una dieta vegana, sono stati progettati integratori alimentari specifici. Questa tipologia di proteine vegane in polvere è priva di derivati latticini e ricavata da estratti vegetali come soia, canapa, riso e piselli. In questo caso, le proteine in polvere vegane per dimagrire, grazie al mix di diverse fonti vegetali a basso valore biologico, garantiscono un apporto di aminoacidi essenziali completo per il recupero della forma fisica e del benessere del corpo di noi donne.

Come scegliere le proteine in polvere per dimagrire? 

Per scegliere le proteine in polvere per dimagrire, il primo passo è quello di leggere con attenzione l’etichetta. Solo così sei in grado di capire le informazioni dichiarate sulla confezione. In questo modo riuscirai a scegliere un integratore proteico di qualità e adatto a te. Un integratore che svolge al meglio le sue funzioni alimentari. Altro elemento da considerare è la quantità di amminoacidi essenziali presenti all'interno della polvere proteica. Verifica sempre la presenza di ingredienti aggiunti come creatina o taurina: non sono affatto indicati per proteine in polvere di qualità.

Quante proteine in polvere per donne assumere al giorno per perdere peso? 

L’assunzione di riferimento di proteine per donne può variare in base allo stile di vita e al regime alimentare. In media una donna dovrebbe consumare circa 46 grammi di proteine al giorno. Gli esperti affermano che le donne che conducono uno stile di vita attivo o che si allenano per perdere peso, hanno bisogno di una quantità maggiore di proteine per mantenere una struttura muscolare adeguata e un metabolismo efficiente. Per questo, una ragazza o una donna che si allena - e che non segue particolari diete alimentari - dovrebbe assumere intorno ai 2 grammi di proteine per peso corporeo. Ad esempio, per una donna che pesa 60 kg, la dose proteica giornaliera si aggira tra i 90 e i 120 grammi.

Come integrare le proteine in polvere in una dieta bilanciata

Le proteine sono un elemento vitale per sostenere una dieta alimentare varia ed equilibrata. Se nel tuo attuale regime alimentare non è prevista una quantità proteica adeguata, integrare le proteine in polvere contribuisce alla crescita ed al mantenimento della massa muscolare, oltre che a una perdita di peso controllata e regolare.

I benefici delle proteine in polvere pensate per le donne di Shape Republic

Ci sono diversi benefici che le donne ottengono con le proteine in polvere per dimagrire Shape Republic. Il più importante è che le proteine stabilizzano il principio di appetito. Se ti senti affamata durante il giorno, è molto probabile che il tuo corpo non stia ricevendo il giusto apporto proteico. Non solo, le proteine aiutano a bruciare le calorie in eccesso. Hanno un alto valore TEF (Thermic Effect of Food) rispetto a carboidrati e grassi. Perciò, assumendo più proteine e consumandole con un buon programma di allenamento, è più semplice bruciare calorie e perdere peso! Infine, le proteine contribuiscono a rafforzare la massa muscolare corporea.

Come assumere le proteine in polvere per dimagrire Shape Republic

Assumere le proteine in polvere nella dose corretta è fondamentale per raggiungere e mantenere uno stato di benessere nel tuo organismo. A seconda del tuo fabbisogno energetico e del tipo di allenamento che sostieni, puoi decidere di integrare le proteine in polvere prima delle tue sessioni in palestra o sportive. Oppure quando hai terminato l'allenamento per reintegrare i nutrienti spesi e contrastare la fatica. Per assumere le proteine in polvere Shape Republic è sufficiente sciogliere 3 cucchiai di polvere in 300 ml di acqua, latte o una bevanda vegetale a tuo piacimento.

I gusti delle proteine in polvere per le donne Shape Republic

Hai la possibilità di scegliere le proteine in polvere per dimagrire in diversi gusti e sapori:

• Cocco e cioccolato bianco
• Cacao
• Mango Lassi
• Cannella
• Cacao vegan
• Cocco e lampone vegan
• Caramello salato vegan
• Doppio cioccolato vegan 
• Uva e melograno

Scopri il parere delle donne che hanno già provato le nostre proteine in polvere per dimagrire 

Le proteine in polvere per dimagrire di Shape Republic riscuotono enorme successo tra le donne e le ragazze. Se anche gli uomini vogliono provarle, non lo diremo a nessuno!

Chiara sul gusto Cocco e Cioccolato bianco. "Viaggiando molto ho trovato una buona routine portandomi le proteine in valigia con cui posso addolcire i miei yogurt magri e renderli un po’ più proteici dopo l’allenamento mattutino. Questo gusto è il mio preferito :)"

Anna sul gusto Mango Lassi: "Ha un sapore davvero simile al mango e si scioglie facilmente in acqua o latte/latte. Il frullato è relativamente dolce ma è una questione di gusto, mi piace!"