Ciao e benvenuta al tuo Programma Shape Up!
Ecco il tuo programma online - Salva questa pagina fra i preferiti!
Siamo felici che tu ne faccia parte e che tu voglia iniziare una vita più leggera con noi e molte altre donne. Nelle prossime 6 settimane diventerai più snella, più in forma e più sana. Cosa ti serve per iniziare? Non appena avrai ricevuto il tuo pacchetto di prodotti, potrai dare il via alla challenge. Tutto ciò di cui hai bisogno è la giusta motivazione - al resto ci pensiamo noi!
Ecco come funziona:
In questa pagina troverai tutti i contenuti del tuo programma: ad ogni fase corrisponderà un PDF con informazioni su nutrizione, allenamento, e ricette deliziose e sane. Inoltre, ci saranno 2 video di allenamento ogni settimana, con i quali potrai allenarti in tempo reale. Insieme ai nostri Prodotti Slim avrai il programma perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi!
LA TUA FASE KICKSTART
Ci siamo! Sei pronto a cominciare? Puoi scaricare qui tutte le informazioni, il piano dei pasti e le ricette per la fase 1.
IL TUO PRIMO ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
Nel tuo primo allenamento, il focus sarà su tutto il corpo. Faremo tre serie di ogni esercizio. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino da yoga o fitness e qualcosa da bere.
IMPEGNAMOCI AL MASSIMO!
Questo allenamento cardio vi farà sudare e bruciare molte calorie. Tutti gli esercizi sono fatti uno dopo l'altro, solo alla fine c'è una pausa. Faremo tre serie.
IL TUO 2° ALLENAMENTO A CORPO LIBERO
Nella settimana 2 abbiamo ideato un allenamento per te che continuerà a modellare il tuo corpo. 6 esercizi principali supporteranno la tua perdita di peso e ti aiuteranno a fare progressi. Forza, al lavoro!
IL TUO 2° ALLENAMENTO CARDIO
Con il nostro allenamento cardio farai un lavoro mirato sui depositi adiposi. È breve e moderato, ma metterà in moto il tuo metabolismo. Quindi alzati dal divano e indossa i tuoi vestiti da palestra!
Clicca qui per accedere alla fase 2
