Programma Shape Up


Ciao e benvenuta al tuo Programma Shape Up!

 

Ecco il tuo programma online - Salva questa pagina fra i preferiti!

 

Siamo felici che tu ne faccia parte e che tu voglia iniziare una vita più leggera con noi e molte altre donne. Nelle prossime 6 settimane diventerai più snella, più in forma e più sana. Cosa ti serve per iniziare? Non appena avrai ricevuto il tuo pacchetto di prodotti, potrai dare il via alla challenge. Tutto ciò di cui hai bisogno è la giusta motivazione - al resto ci pensiamo noi!


Ecco come funziona:


In questa pagina troverai tutti i contenuti del tuo programma: ad ogni fase corrisponderà un PDF con informazioni su nutrizione, allenamento, e ricette deliziose e sane. Inoltre, ci saranno 2 video di allenamento ogni settimana, con i quali potrai allenarti in tempo reale. Insieme ai nostri Prodotti Slim avrai il programma perfetto per raggiungere i tuoi obiettivi!

LA TUA FASE KICKSTART

Ci siamo! Sei pronto a cominciare? Puoi scaricare qui tutte le informazioni, il piano dei pasti e le ricette per la fase 1.

Scarica la Nutrition Guide

 

Scarica la Recipe Guide

 

IL TUO PRIMO ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Nel tuo primo allenamento, il focus sarà su tutto il corpo. Faremo tre serie di ogni esercizio. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino da yoga o fitness e qualcosa da bere.


 

IMPEGNAMOCI AL MASSIMO!

Questo allenamento cardio vi farà sudare e bruciare molte calorie. Tutti gli esercizi sono fatti uno dopo l'altro, solo alla fine c'è una pausa. Faremo tre serie.

 

IL TUO 2° ALLENAMENTO A CORPO LIBERO

Nella settimana 2 abbiamo ideato un allenamento per te che continuerà a modellare il tuo corpo. 6 esercizi principali supporteranno la tua perdita di peso e ti aiuteranno a fare progressi. Forza, al lavoro!


 

IL TUO 2° ALLENAMENTO CARDIO

Con il nostro allenamento cardio farai un lavoro mirato sui depositi adiposi. È breve e moderato, ma metterà in moto il tuo metabolismo. Quindi alzati dal divano e indossa i tuoi vestiti da palestra!

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