Valori nutritivi | Per 100 g | Per 30 g (30 g polvere in 200 ml di latte scremato senza lattosio + 1 cucchiaino da tè di olio di colza o simili) |
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Potere calorico | 1382 kJ 327 kcal | 924 kJ / 219 kcal |
Grassi | 2,8 g | 6,9 g |
- di cui acidi grassi totali | 2,0 g | 3,0 g |
Carboidrati | 21,3 g | 16,0 g |
- di cui zuccheri | 3,0 g | 10,5 g |
Fibre | 10,8 g | 3,2 g |
Proteine | 48,8 g | 21,4 g |
Sale | 1,3 g | 0,63 g |
Ingredienti speciali | Pro 100 g | Per 30 g (30 g di polvere in 200 ml di latte scremato senza lattosio + 1 cucchiano da tè di olio di colza o simili) |
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Acido linoleico | 0,2 g | 2,0 g |
Colina | 279 mg | 83,7 mg |
Sodio Ialuronato | 200 mg | 60,0 mg |
Lattosio | < 0,1 g | 0,2 g |
Caffè istantaneo | 3500 mg | 1050 mg |
-di cui caffeina | 116 mg |
Minerali | per 100 g | % NRV** | per porzione (30 g)* | % NRV** |
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Vitamina A (RE) | 939 µg | 117 | 309 µg | 39 |
Vitamina D | 2 µg | 40 | 1,6 µg | 32 |
Vitamina E (TE) | 17,5 mg | 146 | 5,4 mg | 45 |
Vitamina C | 80,7 mg | 101 | 26,4 mg | 33 |
Vitamina B1 | 1,3 mg | 118 | 0,47 mg | 43 |
Vitamina B2 | 1,1 mg | 79 | 0,70 mg | 50 |
Niacina (NE) | 20,4 mg | 128 | 6,3 mg | 39 |
Vitamina B6 | 1,6 mg | 114 | 0,58 mg | 41 |
Acido pantotenico | 260 µg | 130 | 86,1 µg | 43 |
Vitamina B12 | 4,7 µg | 188 | 2,2 µg | 88 |
Biotina | 73,1 µg | 146 | 21,9 µg | 44 |
Acido pantotenico | 5,9 mg | 98 | 2,5 mg | 42 |
Vitamina K | 100 µg | 133 | 30 µg | 40 |
Calcio | 242mg | 30 | 312 mg | 39 |
Fosforo | 527 mg | 75 | 338 mg | 48 |
Potassio | 984 mg | 49 | 535 mg | 27 |
Ferro | 16,9 mg | 121 | 5,3 mg | 38 |
Zinco | 9,4 mg | 94 | 3,6 mg | 36 |
Rame | 1,3 mg | 130 | 0,42 mg | 42 |
Iodio | 89 µg | 59 | 50,1 µg | 33 |
Selenio | 48,9 µg | 89 | 20,7 µg | 38 |
Magnesio | 367 mg | 98 | 132 mg | 35 |
Manganese | 2,8 mg | 140 | 0,84 mg | 42 |
Sodio | 454 mg | 230 mg |
Aminoacidi | Pro 100 g |
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L-Alanina | 4,62 g |
L-Arginina | 3,32 g |
L- Acido aspartico | 10,95 g |
L-Cisteina | 2,15 g |
L- Acido L-glutammico | 18,50 g |
L-Glicina | 2,27 g |
L-istidina | 1,83 g |
L-Isoleucina | 5,76 g |
L-Leucina | 9,54 g |
L-Lisina | 8,07 g |
L-Metionina | 2,03 g |
L-Fenilalanina | 3,36 g |
L-Proline | 5,99 g |
L-Serina | 4,55 g |
L-Treonina | 6,62 g |
L-Triptofano | 1,48 g |
L-Tirosina | 2,73 g |
L-Valine | 5,23 g |
Per sostenere il tuo corpo in modo ottimale, oltre ai carboidrati e alle proteine, hai anche bisogno di grassi. I grassi svolgono un compito imporante nell'organismo e contribuiscono all'assorbimento ottimale di vitamine e i minerali . Ecco perché bisogna sempre aggiungere un cucchiaino d'olio allo Slim Shake.
Hai diverse opzioni:Olio di girasole: ha un sapore delicato e contiene molta vitamina E.
Olio di colza: ha un'alta percentuale di acidi grassi insaturi.
Olio di lino: è un'ottima fonte di omega-3, ma è una questione di gusto e dovrebbe essere consumato rapidamente.
Olio d'oliva: ideale per la propria salute, dovrebbe essere semopre acquistato pressato a freddo.
Dovresti sostituire al massimo due pasti al giorno con uno Slim Shake. Gli Slim Shake servono ad aiutarti a perdere peso durante un certo periodo di tempo. Tuttavia, non sono adatti ad essere inseriti in modo permanente nella tua dieta. Pertanto, la semplice assunzione di frullati sostitutivi del pasto una volta ogni tanto, soprattutto dopo aver interrotto la dieta, porterebbe al cosiddetto effetto "yo-yo". Assicurati anche di bere abbastanza liquidi.
Durante la gravidanza è importante assumere pasti regolari, basati sulle raccomandazioni generali per una dieta equilibrata. Pertanto, si sconsiglia il consumo di prodotti sostitutivi dei pasti per evitare possibili carenze di nutrienti. Se hai delle domande più specifiche, dovresti contattare il tuo medico.
L'acido ialuronico è un importante componente del tessuto connettivo e fornisce una naturale elasticità e compattezza della pelle. Inoltre, grazie alle sue proprietà di legame con l'acqua, giova particolarmente alle articolazioni. L'acido ialuronico si trova naturalmente nell'organismo, ma il suo contenuto diminuisce con l'aumentare dell'età. Questo può causare la formazione delle prime rughe. Cerchiamo quindi di reintegrare questa perdita con i nostri Slim Shake e sostenere la struttura della tua pelle.
Il tuo pasto principale dovrebbe avere circa 500 calorie. Prepara pasti sani ed equilibrati, preferibilmente con verdure e prodotti integrali.Uno spuntino dovrebbe avere circa 200 calorie. Per esempio, 40 grammi di frutta secca o una mela con del burro di arachidi.
Idealmente lo Shake dovrebbe essere preparato con il latte, in quanto è destinato a sostituire un pasto completo e a fornire all'organismo tutte le sostanze nutritive e i minerali importanti. Tuttavia, se il frullato è troppo denso per te, puoi sempre aggiungere un po' d'acqua ai 200 ml di latte.
Certo, si possono anche preparare con latte di mandorla, latte d'avena, latte di cocco, ecc.