Barrette Proteiche

Quali sono le migliori barrette proteiche che ti aiutano a sostenere il tuo allenamento e il tuo programma per dimagrire? Scopri i dettagli a fondo pagina.

Barrette proteiche per una carica di gusto ed energia 


Le barrette proteiche sono veri e propri integratori alimentari utili per sostenere il fabbisogno proteico dell'organismo quando risulta difficile farlo con i normali alimenti. Qui ti spieghiamo a cosa servono, come e quando assumerle e che cosa contengono.


Cosa sono le barrette proteiche?


Le barrette proteiche sono dei preparati alimentari che contengono un alto valore biologico, spesso ricche di sali minerali, amminoacidi ramificati e vitamine, in particolare del gruppo B. Vengono consigliate prevalentemente nella dieta di atleti e sportivi.


A cosa servono?


Le barrette proteiche sono un'alternativa pratica a un piccolo break o spuntino dopo l'allenamento. Ad esempio, con una barretta proteica puoi iniziare il ripristino delle riserve energetiche spese nel corso di una sessione di allenamento o per redistribuire la quota di proteine nell'arco della giornata.


Come assumere barrette proteiche? 


Il grande vantaggio delle barrette proteiche è che di fatto possono essere assunte esattamente come delle merendine da scartare. Per questo sono pratiche da portare fuori casa: si scartano e si mangiano come uno snack.


Quando assumere barrette proteiche?


Essendo molto simili a uno snack, le barrette proteiche non possono essere assunte tutti i giorni. Certamente, puoi mangiarle quando hai bisogno di uno spuntino con determinate caratteristiche nutrizionali e non hai alternative altrettanto pratiche e valide.


In cosa si distinguono le barrette proteiche da altri snack proteici? 


La differenza tra barrette proteiche e snack proteici sta tutta nella composizione dell'integratore: le barrette si caratterizzano per la forma squadrata e compatta esattamente come un piccolo mattoncino. Gli snack proteici possono essere delle semplici confezioni di nutrienti come frutta secca.


Cosa contengono le barrette proteiche?


La dimensione di una barretta proteica è di circa 40-50 g con un apporto energetico tra le 150 e le 250 kcal totali. Le proteine contenute non superano mai il 20% ma esistono barrette proteiche che arrivano a contenere fino al 60% di proteine.


Le barrette proteiche fanno dimagrire? 

Le barrette proteiche non sono un alimento ideato per dimagrire. Sono uno spuntino pensato per reintegrare il corpo dopo un allenamento. Esattamente quando è necessario assumere carboidrati a medio/alto indice glicemico, e una buona quantità di proteine.


Qual è la differenza tra barrette proteiche e sostituti del pasto?


Nessuna barretta proteica può essere paragonata, in termini di apporto energetico e completezza di nutrienti, alla completezza e alla totalità di un pasto sostitutivo. Le caratteristiche nutrizionali sono ben diverse e cambiano anche le modalità di assunzione.


Le barrette proteiche sono sane? 


Al contrario di molte merendine e snack da distributore automatico, le barrette proteiche nascono per apportare valori nutrizionali sani al nostro corpo. Ma come tutti gli alimenti, è necessario non abusarne, soprattutto perché contengono una certa percentuale di zucchero.


Barrette proteiche per lo sviluppo della massa muscolare 


L’uso più ricorrente delle barrette proteiche è legato al consumo post-allenamento. Ricorda che, essendo molto caloriche, risultano meno adatte allo sviluppo muscolare rispetto alle proteine in polvere, soprattutto nei soggetti in sovrappeso o nei culturisti.


Barrette proteiche a confronto


Esiste una vasta gamma di barrette proteiche. Distinguiamo le diverse tipologie:


Barrette proteiche vegane


Le Barrette proteiche vegane Shape Republic hanno fonti di proteine vegetali al 100% con lo stesso apporto di vitamine e minerali.


Barrette proteiche senza glutine


Tutte le barrette proteiche senza glutine Shape Republic sono state create appositamente per essere assunte senza timore di conseguenze per chi soffre di intolleranza al glutine e/o di celiachia.


Barrette proteiche senza lattosio


Le barrette proteiche senza lattosio e olio di palma Shape Republic riescono a fornire lo stesso apporto proteico e nutrizionale ma senza la seccatura del lattosio!


Barrette proteiche senza zucchero


Devi sapere che l'OMS ha stabilito che l'assunzione giornaliera di zucchero dovrebbe equivalere al 5% del fabbisogno calorico giornaliero. Per questo motivo le barrette proteiche senza zucchero aggiunto sono l'ideale per chi pratica sport, attività fisica e vuole tenersi in forma con questo pratico integratore: puoi dare un taglio netto all'assunzione di zucchero nella tua dieta.


Le barrette proteiche Shape Republic 


Le barrette proteiche Shape Republic sono un valido aiuto per reintegrare l'energia spesa dopo l'allenamento. Aiutano il tuo corpo a raggiungere gli obiettivi di benessere, reintegro delle energie e salute grazie all'apporto di nutrienti come magnesio, vitamina B12 e inulina.


Storie di successo e recensioni 


Leggi le recensioni sulle barrette proteiche di Shape Republic.


Martina: “Faccio fatica a trovare barrette veg che abbiano sia un buon sapore che una consistenza che non stanchi, queste davvero TOP!! Cremose ma con il croccante dei pezzi di cacao, spero farete altri gusti vegani”


Erica: “Ero già una fan dei vostri shake proteici, ma le barrette sn un'ottima alternativa per quando si ha voglia di sgranocchiare.. queste sn davvero golose! Riprenderò di sicuro.”

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