*Pasti sostitutivi dimagranti per tornare in forma

I pasti sostitutivi sono davvero un modo efficace per dimagrire e rimetterti in forma? Hai sentito dire che sempre più donne e ragazze si affidano alle proprietà nutrienti dei pasti sostitutivi? Qui ti spieghiamo in maniera approfondita tutto ciò che devi sapere sui pasti sostitutivi dimagranti.

Cosa sono i sostituti del pasto?

I pasti sostitutivi sono dei preparati alimentari o integratori studiati appositamente per essere assunti in alternativa al pasto principale della giornata. Solitamente si trovano in commercio sotto forma di polvere solubile da sciogliere in latte, acqua o bevande vegetali come latte di mandorla, latte di cocco o latte di riso. 

Oltre che i sostituti del pasto in polvere, come gli Shake, esistono quelli realizzati in formato liquido o solido (come le barrette). Lo scopo è quello di sostituire il pasto principale della giornata con un alimento completo, leggero e dalle proprietà nutrizionali equilibrate.

Come funzionano i pasti sostitutivi? 

Il meccanismo con cui agisce un pasto sostitutivo è molto semplice: i suoi ingredienti sono selezionati per procurare l’illusione di sazietà in chi li assume. Ecco perché sono prevalentemente utilizzati per diete ipocaloriche.

I sostituti del pasto sono composti da ingredienti dalle alte caratteristiche riempitive che incrementano il volume gastrico quando si assumono. Fibre alimentari (come farina di carrube, gomma arabica, gomma tara, e altre) e Mucillagini (costituenti cellulari di alcune piante e alghe) sono i principali ingredienti di un pasto sostitutivo. Tra questi, non devono mai mancare i tre principali nutrienti: carboidrati, proteine e grassi.

Quanti kg si perdono con i pasti sostitutivi? 

Tutto dipende dal corretto utilizzo di questi alimenti, abbinato a una costante attività fisica.

Non esiste una tabella precisa su quanti kg si perdono utilizzando i sostitutivi del pasto.

Non ci sono shake, frullati, snack, barrette o bibite che sostituiscono un pasto e che indicano precisamente la quantità di peso che è possibile smaltire o in quanto tempo.

Quali pasti si possono sostituire con gli shake dimagranti?

I pasti sostitutivi possono essere consumati in alternativa ad 1 o 2 dei 3 pasti principali della giornata: colazione, pranzo o cena.

Ad esempio, se vuoi perdere peso con gli Shake di Shape Republic, sostituisci ogni giorno 2 pasti con il Beauty Slim Shake. Se invece vuoi solo mantenere il tuo peso, sostituisci solo 1 pasto al giorno con il Beauty Slim Shake.

I sostituti del pasto da soli sono sufficienti per perdere peso? 

I pasti sostitutivi come gli shake di Shape Republic devono essere abbinati a una regolare attività fisica. Questi pasti sostitutivi per dimagrire, difficilmente migliorano il benessere fisico se non si accompagnano con un’attività sportiva o atletica. Questo è il vero segreto per dimagrire e rassodare il tono muscolare, ed è ciò che le nostre clienti ci confermano.

Per quanto tempo si possono usare i pasti sostitutivi? 

In genere consigliamo l’utilizzo dei nostri prodotti sostitutivi del pasto per un ciclo di almeno 28 giorni, come descritto nel nostro programma per dimagrire. Questo è il tempo necessario per iniziare a vedere dei risultati concreti sul tuo corpo: 7 giorni per sentirti più leggera, 14 giorni per sgonfiare la pancia, 28 giorni per raggiungere il tuo benessere ideale.

Per esempio, un pasto sostitutivo ben bilanciato potrebbe mantenerti sazia fino a pranzo. 

Se devi lavorare durante il pranzo, invece di illuderti con un panino o un tramezzino, un comodo pasto sostitutivo proteico ti aiuta a trascorrere la giornata molto più facilmente.

Shake sostitutivi del pasto e altri prodotti dietetici: in cosa si distinguono

I sostituti del pasto in alcuni casi presentano caratteristiche fisiche e chimiche che si avvicinano a quelle degli altri alimenti dietetici. Tuttavia, i nostri Shake hanno un alto contenuto proteico. 

Il motivo è che le proteine in polvere evitano la perdita muscolare quando il tuo corpo è impegnato a perdere peso, oltre che prevenire lo stimolo continuo della fame. Questo contribuisce alla stabilizzazione del livello di zuccheri nel sangue.

Quali sono le differenze tra shake proteici e shake dimagranti? 

C’è una fondamentale differenza tra i frullati proteici e gli shake dimagranti. I frullati dietetici sostituiscono completamente un pasto e contengono quindi tutti i nutrienti importanti di cui il corpo ha bisogno durante una dieta e nella quantità necessaria.

 

Nel caso degli shake proteici la questione è differente: non devono sostituire tutti i pasti ma integrarli correttamente per aumentare l'approvvigionamento giornaliero di proteine. Ciò si riflette anche nei loro ingredienti, che consistono principalmente di proteine e solo piccole quantità di altri nutrienti.

Dieta e pasti sostitutivi: ecco cosa devono contenere 

Sappiamo che le diete squilibrate sono una delle principali cause di sovrappeso. Senza un apporto nutrizionale vitale, oltre a non avere la giusta energia per la giornata, continuerai a sentire il senso di fame. 

Un pasto sostitutivo ricco di proteine e fibre, ti farà sentire sazia più a lungo così da ridurre il desiderio di cibo. Ma non solo. I pasti sostitutivi come gli shake Shape Republic, contengono un valore proteico e uno spettro di vitamine e minerali essenziali che aiuta a riequilibrare il tuo corpo e perdere peso.

Frullati sostitutivi dimagranti pensati per le donne 

Ebbene sì! Esistono dei pasti sostitutivi proteici e che permettono di perdere peso, pensati anche per le donne. 

Anche noi ci alleniamo come gli uomini, non è così? Ma a differenza loro, preferiamo non sviluppare un tono muscolare netto e marcato. Il nostro desiderio è semplicemente quello di rassodare il corpo e poter contare su una carica energetica ottimale per tutta la giornata.

Inoltre devi considerare che l’equilibrio ormonale di noi ragazze è ben diverso da quello maschile. Non abbiamo tutto quel testosterone! Per questo motivo, lo shake proteico sostitutivo è un utile alleato in fase di dimagrimento: aiuta il corpo a non perdere massa muscolare mentre segui una dieta a basso apporto di calorie.

I sostituti del pasto sono sani? 

Assumi i pasti sostitutivi in maniera corretta osservando una serie di regole utili per non incorrere in rischi che potrebbero causare seri danni per l’organismo. Tra queste regole, la principale è che i sostituti del pasto vanno integrati in un piano alimentare sano ed equilibrato: dovrebbero essere consumati solo al posto del pranzo o della cena. Non vanno utilizzarli per sostituire tutti i pasti quotidiani.

Questo tipo di alimento è utilizzato per diete e regimi alimentari studiati con l’obiettivo di perdere peso. Spesso i pasti sostitutivi per dimagrire sono affiancati a una combinazione di attività fisica e diete ipocaloriche. Ricorda anche che, insieme al tuo frullato a base di proteine in polvere per dimagrire, dovresti seguire un’alimentazione sana ed equilibrata.

Quali sono i migliori pasti sostitutivi per dimagrire?

Non è possibile scegliere quale frullato dimagrante sia il migliore in assoluto. Dipende da tanti fattori. Possiamo affermare con certezza che i frullati per perdere peso devono ovviamente soddisfare dei precisi requisiti legali.

Dovrebbero contenere una quantità minima di fibre alimentari. Ti consigliamo di stare lontana da frullati dimagranti con aromi aggiuntivi, zucchero, allergeni o altri additivi. 

Altro indizio importante sono le istruzioni per l'uso: devono essere formulate in modo chiaro e le informazioni sulla confezione devono essere veritiere e non sollevare dubbi. L'odore, il gusto e la consistenza sono caratteristiche soggettive ma un frullato dimagrante non può avere un odore sgradevole o presentarsi troppo acquoso.

I frullati sostitutivi del pasto Shape Republic 

I frullati di Shape Republic sono un ottimo pasto sostitutivo per ottenere dei benefici per il tuo peso forma. Ti offrono un pasto completo, contengono ben 23 preziose vitamine e minerali e presentano un sapore incredibilmente delizioso. Sono senza zuccheri aggiunti e privi di lattosio e glutine: perdere peso senza assumere zucchero non è un problema.

Casi di successo e recensioni

Ecco due testimonianze che illustrano cosa puoi ottenere con i nostri frullati:

Il successo personale di Carlotta: 17 chili persi!

Combinare allenamento a un cambiamento completo della dieta ha portato i suoi risultati. La scelta di adottare un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati, insieme ai frullati proteici Shape Republic per la colazione e due o tre sessioni di esercizi a settimana, ha portato a ben 17 chili in meno.

La storia di Anna: 8 chili persi in 2 mesi.

Anna ha iniziato a integrare i frullati dimagranti nella sua routine quotidiana. Grazie ai sostitutivi del pasto Shape Republic, all'alimentazione sana e agli allenamenti regolari, è riuscita a perdere ben 8 chili in due mesi.