Proteine senza lattosio: arricchisci la tua dieta con proteine perfettamente digeribili

Siamo sempre più consapevoli che il nostro corpo può reagire in modi diversi a seconda degli alimenti che utilizziamo per nutrirlo. Per sostenere una dieta proteica e raggiungere l'obiettivo di perdere peso e riacquistare la forma che desideri, le proteine senza lattosio sono una soluzione estremamente efficace per chi accusa intolleranze alimentari. Recuperare il benessere fisico oggi per te è ancora più facile! Le proteine senza lattosio sono una valida alternativa per nutrirsi con gusto e integrare correttamente l'apporto nutrizionale, soprattutto se ti accorgi di far fatica a digerire il lattosio. Scopri in questa pagina la speciale attenzione che Shape Republic dedica alle ragazze che soffrono di intolleranze alimentari: abbiamo selezionato le proteine in polvere prive di lattosio per chi vuole continuare ad allenarsi senza i classici disturbi da intolleranza alimentare.

Quanti tipi di proteine senza lattosio esistono in commercio? 

Le proteine senza lattosio più diffuse in commercio sono due: le proteine dell'uovo (o per essere ancora più precisi, le proteine dell'albume d'uovo), ricche di aminoacidi e con un valore biologico (VB) molto elevato e le proteine vegetali, in particolare le proteine della soia. Le proteine derivate dalla soia contengono una buona quantità di isoflavoni e, oltre ad essere prive di lattosio, possono avere un effetto benefico nell’obesità: a seguito di un programma dimagrante e una dieta ipocalorica, riducono il peso corporeo e la massa grassa.

Da dove derivano le proteine senza lattosio? 

Le proteine utilizzate per produrre i preparati in polvere senza lattosio non hanno un’origine casearia e possono essere ricavate sia dagli animali che dai vegetali. Nel primo caso, le proteine senza lattosio sono ottenute dagli albumi dell'uovo e sono rinomate per il loro eccellente profilo aminoacidico. Invece le proteine senza lattosio di origine vegetale derivano in genere da semi di girasole, dalla canapa, dalla soia o dal riso.

Per chi sono indicati gli integratori di proteine in polvere senza lattosio?

Come anticipato, le proteine senza lattosio sono indicate per chi soffre di intolleranza. Ma di che si tratta? Il lattosio è un particolare tipo di zucchero che si trova nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. È presente anche nel corpo sotto forma di enzima chiamato lattasi. Una persona intollerante al lattosio non produce sufficienti enzimi lattasi, perciò il lattosio non viene completamente digerito. I disturbi da intolleranza al lattosio si manifestano con dolori addominali, meteorismo e dissenteria dopo aver ingerito fonti proteiche derivanti da latte o formaggi. Sebbene una buona parte delle persone affette da intolleranza al lattosio possa consumare minime quantità di lattosio senza effetti negativi, oggi è possibile risolvere questa limitazione alimentare con prodotti nutrizionali appositamente dedicati a loro. Così come le proteine Whey e le proteine vegane, anche quelle senza lattosio contribuiscono al mantenimento e allo sviluppo della massa muscolare. 

Come assumere le proteine senza lattosio

È bene ricordare che anche quando parliamo di integratori alimentari, come le proteine in polvere, è possibile trovare prodotti in cui è indicata una quantità di lattosio minima (ad esempio inferiore all'1%). In questi casi, se la tua intolleranza al lattosio è minima e generalmente non soffri di disturbi considerevoli, potresti pensare di assumere gli integratori proteici Shape Republic ad alta digeribilità che presentano quantità di lattosio marginali. In caso contrario, quando il tuo medico nutrizionista ha certificato la tua intolleranza al lattosio, ti consigliamo di assumere esclusivamente le nostre proteine in polvere senza lattosio per seguire il tuo piano dimagrante e di allenamento.

Quante proteine in polvere senza lattosio si possono assumere ogni giorno? 

Gli integratori proteici come le proteine in polvere senza lattosio possono essere estremamente pratici nel colmare il fabbisogno proteico giornaliero nei casi in cui non è possibile farlo con una dieta standard. Il nostro consiglio è sempre di integrare le proteine in polvere con un programma alimentare corretto ed equilibrato. In ogni caso è bene non superare mai le tre dosi giornaliere. Possiamo darti un piccolo suggerimento? Aggiungi le proteine senza lattosio Shape Republic nel tuo yogurt magro o nel muesli: aggiungi più gusto e apporto proteico alla colazione!

Qual è il momento ideale per utilizzare gli integratori di proteine senza lattosio?

Il momento migliore della giornata per assumere proteine in polvere senza lattosio è il risveglio. È infatti in questo momento che il corpo si trova in una fase di catabolismo muscolare. Devi sapere che nel corso della notte, la digestione continua fino ad esaurire tutto ciò che è stato ingerito prima di andare a letto. Questa è una regola generale, ma nessuno vieta di assumere proteine post allenamento o anche prima del workout. In questo caso puoi sfruttare la finestra anabolica aperta dall'esercizio fisico e nutrire immediatamente i tuoi muscoli.

Qual è la differenza tra proteine vegane e proteine senza lattosio?

Proteine vegane per palestra oppure proteine in polvere senza lattosio? La differenza sta tutta nelle proprietà nutrizionali. Le proteine vegetali in polvere, così come quelle vegane, sono in grado di fornire tutto il supporto che serve per la crescita muscolare e per il recupero post-allenamento. Ma un aspetto che caratterizza le proteine senza lattosio, è una maggiore digeribilità e un minore impatto a livello gastrointestinale. Questo grazie al minor carico di lavoro per l’apparato digerente dovuto all'assenza di zuccheri del lattosio.

I benefici delle proteine in polvere senza lattosio di Shape Republic 

Se il tuo obiettivo è quello di restare tonica e avere un corpo ben definito, anche se soffri di disturbi intestinali dovuti all'intolleranza al lattosio, le proteine Shape Republic senza lattosio sono proprio ciò che fa per te! Contengono infatti un elevato apporto proteico che raggiunge livelli superiori all'80%. Le nostre polveri proteiche senza lattosio sono il tuo alleato perfetto per raggiungere dei tuoi obiettivi di fitness. Le proteine senza lattosio di Shape Republic hanno solo 0,9 grammi di carboidrati per porzione: lo shake proteico ideale per la tua dieta low-carb. La comodità è senza eguali: puoi accompagnare la tua colazione con un frullato proteico senza lattosio prima di iniziare la giornata. Puoi anche prendere uno shake proteico al volo prima della tua sessione in palestra. Oppure, se torni a casa tardi e sei stanca, le tue proteine senza lattosio possono sempre salvarti la cena con un’adeguata fonte di carboidrati e grassi da abbinare. 

I principali benefici delle proteine senza lattosio Shape Republic:

• Ricche di Vitamina B12
• Povere di grassi e carboidrati
• Prodotto interamente vegano

Tutti i gusti delle proteine senza lattosio Shape Republic 

Le proteine in polvere senza lattosio di Shape Republic sono disponibili in 4 gusti diversi:

• Doppio cioccolato
• Caramello salato
• Cocco e lampone

Scopri il parere di chi ha già provato le nostre proteine in polvere senza lattosio 

Ecco le recensioni che sono state scritte dalle ragazze che usano le proteine in polvere senza lattosio di Shape Republic.

Miriam sul Good Life al doppio cioccolato: "Adoro questo prodotto! Non sembra vegano e sa di cioccolato!!! Sembra di bere una cioccolata al bar ma meno calorica, lo consiglio 😊"

Lorena sul Bright Life al caramello salato: "Cercavo da un sacco delle proteine vegan al caramello, queste sono ottime davvero e si mescolano benissimo anche col latte veg."