Shape Republic Blog
Daniela: -9kg con ShapeUp!
Scopri come Daniela ha perso 9 kg con il programma dimagrante ShapeUp e la sua opinione su Shape Republic.
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Lisa: -3 kg con ShapeUp!
A volte è difficile mangiare meglio di propria iniziativa, perdere qualche chilo e non cadere nella trappola della routine movimentata di tutti i giorni. Questo era il problema principale di Lisa: con il programma Shape Up! ha perso 3 kg e a trovato la motivazione per cambiare. Leggi la sua storia.
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PATRICIA - 2,5 KG CON SHAPEUP!
IL KICKSTART DI PATRICIA: 2,5 CHILI IN MENO PRIMA DELLE FESTE
Chi non si è mai sentita così? Le vacanze si avvicinano e ci si ritrova con qualche kg in più del previsto. Patricia era esattamente in questa situazione.
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Chi non si è mai sentita così? Le vacanze si avvicinano e ci si ritrova con qualche kg in più del previsto. Patricia era esattamente in questa situazione.
Dimagrire in una settimana: è possibile?
Dimagrire in una settimana: non solo è possibile, ma anche facile e goloso con i prodotti Shape Republic! Leggi i nostri consigli e inizia subito!
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Calcolo macros: quanti macronutrienti per il fisico ideale?
Per seguire una dieta bilanciata che ci aiuti a rimanere in forma dobbiamo conoscere il nostro fabbisogno di macronutrienti. Impara a calcolarlo con noi.
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Ecco come ho perso 18 kg con Shape Republic
Scopri come Nina ha perso 18kg con i prodotti di Shape Republic Italia e ha riscoperto un nuovo amore per sè stessa.
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Grassi sani: quali sono quelli buoni e quali da evitare
Quali sono i cosiddetti grassi sani e quali alimenti dovremmo consumare per assumerne la giusta quantità? Leggi il nostro articolo per scoprirlo
Diario alimentare? Ecco come usarlo (con esempio)
l diario alimentare aiuta a rimanere in forma perché permette di monitorare i cibi e le calorie che consumiamo. Scopri un esempio di come si compila.
Mini guida al calcolo BMI: scopri il tuo peso ideale
L'indice di massa corporea è una misura del rapporto peso-altezza che può darti informazioni sul tuo peso forma. Scopri la formula e consulta la tabella.
Alimentazione sana: cosa deve comprendere una dieta bilanciata
Una dieta equilibrata è la chiave per uno stile di vita sano. Scopri con noi quali tipi di alimenti dovrebbero essere inclusi nella tua dieta.
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