Shape Republic Blog

Dimagrire in una settimana: è possibile?

giugno 03, 2022 5 Tempo di lettura

Dimagrire in una settimana: non solo è possibile, ma anche facile e goloso con i prodotti Shape Republic! Leggi i nostri consigli e inizia subito!
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Calcolo macros: quanti macronutrienti per il fisico ideale?

giugno 02, 2022 3 Tempo di lettura

Per seguire una dieta bilanciata che ci aiuti a rimanere in forma dobbiamo conoscere il nostro fabbisogno di macronutrienti. Impara a calcolarlo con noi.
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Ecco come ho perso 18 kg con Shape Republic

maggio 26, 2022 3 Tempo di lettura

Scopri come Nina ha perso 18kg con i prodotti di Shape Republic Italia e ha riscoperto un nuovo amore per sè stessa.
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Grassi sani: quali sono quelli buoni e quali da evitare

maggio 17, 2022 4 Tempo di lettura

Quali sono i cosiddetti grassi sani e quali alimenti dovremmo consumare per assumerne la giusta quantità? Leggi il nostro articolo per scoprirlo

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Diario alimentare? Ecco come usarlo (con esempio)

maggio 15, 2022 4 Tempo di lettura

l diario alimentare aiuta a rimanere in forma perché permette di monitorare i cibi e le calorie che consumiamo. Scopri un esempio di come si compila.

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Mini guida al calcolo BMI: scopri il tuo peso ideale

maggio 14, 2022 2 Tempo di lettura

L'indice di massa corporea è una misura del rapporto peso-altezza che può darti informazioni sul tuo peso forma. Scopri la formula e consulta la tabella.

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Alimentazione sana: cosa deve comprendere una dieta bilanciata

maggio 06, 2022 4 Tempo di lettura

Una dieta equilibrata è la chiave per uno stile di vita sano. Scopri con noi quali tipi di alimenti dovrebbero essere inclusi nella tua dieta.
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Quali cibi scegliere per perdere il grasso addominale

aprile 29, 2022 4 Tempo di lettura

Avere la pancia piatta non è solo un vezzo estetico, ma anche una questione di salute: come abbiamo già visto in precedenza, il grasso addominale inizia come inestetismo ma a lungo andare può provocare problemi anche gravi.
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Pancia piatta? 3 consigli + 1 per ottenerla!

marzo 16, 2022 5 Tempo di lettura

Elimina il grasso addominale, ottieni una pancia piatta e migliora la salute: segui questi 3 consigli (+1) per un fisico da sogno in pochissimo tempo!
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