Shape Republic Blog

Proteine in polvere: prima o dopo l'allenamento?

giugno 16, 2022 4 Tempo di lettura

Assumere proteine in polvere: è meglio prima o dopo l'allenamento in palestra? Leggi il nostro articolo per scoprire quando bere il tuo shake proteico.
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Dimagrire in una settimana: è possibile?

giugno 03, 2022 5 Tempo di lettura

Dimagrire in una settimana: non solo è possibile, ma anche facile e goloso con i prodotti Shape Republic! Leggi i nostri consigli e inizia subito!
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Pre-workout: ecco quali cibi scegliere

maggio 27, 2022 4 Tempo di lettura

Vorresti andare in palestra ma sei sempre fiacca? Potrebbe essere colpa dei cibi pre-workout che scegli e degli orari in cui li consumi. Scopri perché.
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Grassi sani: quali sono quelli buoni e quali da evitare

maggio 17, 2022 4 Tempo di lettura

Quali sono i cosiddetti grassi sani e quali alimenti dovremmo consumare per assumerne la giusta quantità? Leggi il nostro articolo per scoprirlo

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Diario alimentare? Ecco come usarlo (con esempio)

maggio 15, 2022 4 Tempo di lettura

l diario alimentare aiuta a rimanere in forma perché permette di monitorare i cibi e le calorie che consumiamo. Scopri un esempio di come si compila.

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Mini guida al calcolo BMI: scopri il tuo peso ideale

maggio 14, 2022 2 Tempo di lettura

L'indice di massa corporea è una misura del rapporto peso-altezza che può darti informazioni sul tuo peso forma. Scopri la formula e consulta la tabella.

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Proteine in polvere isolate o concentrate: quali scegliere?

maggio 10, 2022 4 Tempo di lettura

Le proteine sono un macronutriente essenziale per il corpo umano, perché rendono possibili o potenziano molte funzioni corporee, tra cui la crescita e la riparazione muscolare e la salute del sistema immunitario. Ecco perché tanti sportivi fanno uso di proteine in polvere, come i nostri deliziosi shake proteici.

Quali sono le differenze tra proteine isolate e concentrate e quali scegliere?

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Vitamina D: ecco gli alimenti che ti aiutano a fare il pieno

maggio 05, 2022 4 Tempo di lettura

La vitamina D è una molecola forndamentale per la salute del nostro corpo che può essere trovato in una varietà di fonti alimentari. Scopri quali insieme a noi.

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